¿CÓMO PREVENIR LA DIABETES?

Te contamos qué cuidados podés tener para evitar esta enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles aumentados de azúcar en sangre.

-Cociná sin agregar sal.

-Realizá seis comidas diarias: 4 principales y 2 colaciones.

-Aumentá el consumo de frutas y hortalizas.

-Evitá el consumo de alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de copetín, quesos, etc.)

-Evitá el sobrepeso.

-Realizá al menos 30 minutos diarios de actividad física.

 

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